Yogatherapie
Individuelle & maßgeschneiderte Yogastunden
Yogatherapie nach Remo Rittiner
Übe mit individuellen Stunden um deine Ziele zu erreichen
Willst du individuelle Yogapraxis erleben, die auf deine Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten ist? Meine Yogatherapie-Stunden können dir dabei helfen, Yoga so zu üben, dass es für dich am profitabelsten ist, und ein du besseres Wohlbefinden erlangst.
Aber das ist noch nicht alles!
Mit den maßgeschneiderten Privatstunden kannst du auch mehr Kraft und Vitalität, Lebensfreude und Leichtigkeit sowie emotionale Ausgeglichenheit und Gelassenheit erlangen. Egal, ob du langsamer üben oder spezielle Fragen beantwortet haben möchtest, ich bin für dich da, und wir schauen gemeinsam, was dir am Besten gut tut.
Yogatherapie nach Remo Rittiner
Übe mit individuellen Stunden um deine Ziele zu erreichen
Willst du individuelle Yogapraxis erleben, die auf deine Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten ist? Meine Yogatherapie-Stunden können dir dabei helfen, Yoga so zu üben, dass es für dich am profitabelsten ist, und ein du besseres Wohlbefinden erlangst.
Aber das ist noch nicht alles!
Mit den maßgeschneiderten Privatstunden kannst du auch mehr Kraft und Vitalität, Lebensfreude und Leichtigkeit sowie emotionale Ausgeglichenheit und Gelassenheit erlangen. Egal, ob du langsamer üben oder spezielle Fragen beantwortet haben möchtest, ich bin für dich da, und wir schauen gemeinsam, was dir am Besten gut tut.
Ich bin für dich da, wenn du:
- deine Yogapraxis vertiefen möchtest und wünschst neue Asanas kennenlernen
- spezifische Atemübungen erlernen und deine Atmung verbessern möchtest
- Stress abbauen und dich entspannen möchtest
- als Ziel hast, deine Haltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen oder zu lindern
- dich auf eine bestimmte Lebensphase wie Schwangerschaft oder Menopause vorbereiten möchtest
- lernen möchtest, wie du Yoga in deinen Alltag integrieren kannst
- deine Achtsamkeitspraxis stärken und erlernen willst, im Moment zu leben
Maßgeschneiderte Yogatherapie-Stunden
Deine Praxis, dein Weg
1. Anamnese
In der Anamnese ermitteln wir gemeinsam deine Krankengeschichte und persönlichen Bedürfnisse, um eine individuelle Yogatherapie-Praxis zu gestalten, die auf deine spezifischen Anforderungen zugeschnitten ist.
2. Haltungsanalyse
Eine Haltungsanalyse ist wichtig, um Körperhaltung und Bewegungsmuster zu verstehen und gezielte Asanas zu empfehlen, die auf deine spezifischen Bedürfnisse abgestimmt sind.
3. Deine Praxis
Wir gestalten deine individuelle Praxis auf Basis der Anamnese und Haltungsanalyse, um Körper, Geist und Seele zu integrieren und ein optimales Wohlbefinden zu erreichen.
Hast du im Vorfeld fragen schreibe mir hier, und ich melde mich so bald wie möglich bei dir
Entdecke die Kraft der individuellen Yogatherapie und finde deine körperliche und seelische Balance: Jetzt mit mir buchen!
Ich glaube, dass jeder Mensch einzigartig ist und dass Yoga genauso individuell sein sollte wie wir selbst. Ich nehme mir viel Zeit für dich und deine Fragen, Bedürfnisse und Beschwerden. Denn ich möchte, dass du dich selbst ernst nimmst und dich auf deinem persönlichen Weg von mir unterstützen lässt.
Yoga kann bei vielen gesundheitlichen Herausforderungen helfen, wie Rückenbeschwerden, Skoliose, Schulter- und Nackenproblemen, Knie- und Hüftproblemen, Bluthochdruck, Erschöpfung und vieles mehr. Besonders bei Einschränkungen ist es wichtig, dass du deinen ganz eigenen Yogastil findest. Und dafür stehe ich dir gerne zur Seite.
In einer therapeutischen Einzelyogastunde kann ich mich tief auf dich und deine Bedürfnisse einlassen. Nach einer Anamnese und Haltungsanalyse entwickle ich für dich eine individuell angepasste Yogasequenz, die du üben kannst. Wir überprüfen die Yogasequenz nach drei bis vier Wochen und passen sie gegebenenfalls an.
Ich helfe dir gerne dabei, deine eigene Yogapraxis zu finden und die Freude am Üben zu entdecken. Denn ich bin davon überzeugt, dass Yoga nicht nur körperliche, sondern auch seelische Wohlbefinden fördert. Lass uns gemeinsam diesen Weg gehen!
Die Preise für die Yogatherapie
Einzelstunde inklusive der Erst-Anamnese - 75 min - 75€
Die erste Stunde der yogatherapeutischen Einzelbetreuung umfasst eine ausführliche Anamnese und Haltungsanalyse. In einem einfühlsamen Gespräch gehen wir gemeinsam auf deine gesundheitlichen Beschwerden, Einschränkungen und Bedürfnisse ein. Hierbei ist es wichtig, dass du dich vertrauensvoll öffnen kannst, um ein ganzheitliches Verständnis für deine Situation zu erlangen. Auf Basis dieser Informationen kann ich eine individuelle Yogasequenz für dich erstellen, die auf deine körperlichen und geistigen Bedürfnisse abgestimmt ist.
Zudem führe ich eine Haltungsanalyse durch, um mögliche muskuläre Dysbalancen und Fehlhaltungen zu identifizieren und nachher an diesen zu arbeiten.
Die erste Stunde ist somit der perfekte Einstieg, um dich auf deinem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden zu begleiten.
Folge-Termine - 60 min - 60€
n den Folgestunden der yogatherapeutischen Einzelbetreuung setzen wir gemeinsam die individuell angepasste Yogasequenz um, die wir in der ersten Stunde erstellt haben. Dabei passe ich die Übungen auf deine Bedürfnisse und Fortschritte an, um deine Gesundheit und dein Wohlbefinden bestmöglich zu fördern. Wir arbeiten gezielt an den Beschwerden, die dich belasten, und stärken gleichzeitig deine körperliche und geistige Gesundheit. Dabei geht es nicht darum, komplizierte Yoga-Übungen zu meistern, sondern vielmehr darum, achtsam mit dir selbst umzugehen und deine Grenzen zu respektieren.
In den Folgestunden vertiefen wir auch dein Verständnis für die Zusammenhänge zwischen deiner körperlichen und seelischen Gesundheit und wie Yoga dich dabei unterstützen kann. Ich stehe dir dabei jederzeit mit Rat und Tat zur Seite und helfe dir, deine Yogapraxis zu verfeinern und zu vertiefen.
Zudem ist es wichtig, regelmäßig die Yogasequenz zu überprüfen und gegebenenfalls anzupassen, um den bestmöglichen Effekt zu erzielen. Deshalb nutzen wir die Folgestunden auch, um deine Fortschritte zu überprüfen und gegebenenfalls weitere Übungen in deine Praxis zu integrieren. Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden zu begleiten!
Yoga lehrt uns, zu heilen, was nicht ertragen werden muss, und zu ertragen, was nicht geheilt werden kann.
B.K.S. Iyengar