Yoga- & Wohlfühl-
Wochenende in Bad Orb

9 Stunden Yoga, Meditation & Entspannung

Ruhiges Hatha & Ayur-Yoga:
Wohltuende Einheiten für innere Balance und neue Energie.

Fokus Spiraldynamik:
Anatomisch kluge Ausrichtung für ein gesundes, beschwerdefreies Körpergefühl.

Tiefenentspannung mit Yin Yoga:
Sanftes Dehnen, um Faszien zu lösen und den Geist ganz zur Ruhe kommen zu lassen.

Außerdem inklusive

Zeit für Wellness:
Wärme tanken und regenerieren in der hoteleigenen Sauna.

Natur & Achtsamkeit:
Ein achtsamer Spaziergang durch die reine Waldluft von Bad Orb, hin zur historischen Saline und dem idyllischen Kurpark.

Dein Rückzugsort:
Hotel Orbtal im Spessart

Mitten im Grünen des Spessarts, auf einer 8.000 m² großen, eigenen Parkanlage, liegt das Hotel Orbtal – dein Zuhause für dieses Wochenende. Der offene Kamin im Haus lädt zum Verweilen ein, und ein reichhaltiges Frühstücksbuffet mit Bio-Ecke sorgt für einen guten Start in den Tag.

Für Wärme und Entspannung nach der Yoga-Praxis steht dir der hoteleigene Wellnessbereich mit Sauna zur Verfügung – während unseres Retreats für dich inklusive.

In nur zehn Gehminuten erreichst du die idyllische Altstadt von Bad Orb mit ihren liebevoll renovierten Fachwerkhäusern – darunter das schmalste Haus Hessens – und historischen Kureinrichtungen wie dem 1806 erbauten Gradierwerk. Kurpark und Saline laden zu einem achtsamen Spaziergang ein, ganz ohne Programm.

https://orbtal.de/Hotel

Deine Retreat-Leitung:
Begleitung mit Herz und Expertise

Ich begleite dich das gesamte Wochenende über mit fundiertem Fachwissen und Achtsamkeit. Mein Fokus liegt auf einer gesunden, anatomisch korrekten Ausrichtung, individuell angepasst an deinen Körper.

Zertifizierte Yogalehrerin

Ayuryogatherapeutin

Achtsamkeitslehrerin

Atemcoach nach Buteyko

Zertifizierte Präventionskursleiterin
(die Yoga-Einheiten sind nach § 20 SGB V von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert)

Für wen ist dieses Wochenende ideal?

Das Retreat richtet sich an gesundheitsbewusste Menschen – Frauen wie Männer –, die ihrem Körper etwas Gutes tun möchten. Durch die präzise anatomische Ausrichtung ist die Praxis sowohl für Yoga-Anfänger als auch für Fortgeschrittene bestens geeignet.

Der Ablauf im Überblick

Freitag – Ankommen

Ankommen, durchatmen und den Alltag hinter dir lassen. Am Nachmittag erwartet dich die erste gemeinsame Wohlfühleinheit.

Samstag – Auszeit

Ein ganzer Tag für dich: Yoga, Anatomie-Wissen, Entspannung, Sauna und ein Spaziergang im Kurpark.

Sonntag – Ausklang

Gestärkt, aufgerichtet und tiefenentspannt geht es am Mittag zurück nach Hause.

Preis & Leistungen im Überblick

Yoga-Programm: 200 €

(wird bei Anmeldung direkt an mich gezahlt)

Unterkunft im Hotel Orbtal: 80 € pro Nacht

inklusive reichhaltigem Frühstücksbuffet – Zahlung direkt vor Ort am Ende deines Aufenthalts.

Zuzüglich Halbpension für 28 € pro Tag.

Kurtaxe: 2,50 € / Nacht.

Gut zu wissen: 

Deine Zimmerbuchung übernehme ich: Du musst dich nicht selbst kümmern – ich reserviere dein Zimmer im Hotel Orbtal mit. Bezahlt wird ganz entspannt vor Ort am Ende deines Aufenthalts.

Bitte mitbringen: deine eigene Yoga-Matte und dein Sitzkissen.

Geld zurück von deiner Krankenkasse

Dieses Retreat ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) offiziell zertifiziert und damit ein anerkannter Präventionskurs nach § 20 SGB V.

• Teilerstattung der Kursgebühr: Die meisten gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen das Yoga-Programm nach erfolgreicher Teilnahme.
• So einfach funktioniert’s: Du zahlst die Kursgebühr zunächst an mich. Am Ende des Wochenendes erhältst du eine offizielle Teilnahmebestätigung. Diese reichst du bei deiner Krankenkasse ein und bekommst – je nach Kasse – zwischen 75 € und der kompletten Kursgebühr von 200 € zurückerstattet.

Tipp: Erkundige dich am besten vorab bei deiner gesetzlichen Krankenkasse nach der Höhe des Zuschusses für zertifizierte Präventionskurse.