Jeder von uns kennt das Gefühl, vom Alltag überwältigt zu werden – die endlose To-do-Liste, der ständige Lärm, der Stress.
Doch was, wenn es einen Ort gäbe, an dem du all das hinter dir lassen könntest, wenn auch nur für ein Wochenende?
Ein Retreat ist genau das: Eine Auszeit vom Alltag, eine Chance, in die Stille einzutauchen, zu reflektieren und neu aufzutanken.
Und genau diese Gelegenheit bietet das Montanahaus Bamberg, ein Kloster der Dillinger Franziskanerinnen, das im Januar 2024 zum Schauplatz eines unvergesslichen Yoga-Retreats wurde.
Die Erfahrungen, die wir machen
Das Wochenende im Kloster war eine Einladung, durch Yoga, Meditation und Gruppenübungen eine tiefere Verbindung zu sich selbst zu finden.
Aber es war auch eine Zeit, in der wir lernen konnten, loszulassen – ein Thema, das der Januar mit seiner symbolischen Bedeutung des Neuanfangs und der Reflexion besonders gut einfängt.
Die Wirkung von Yoga und Meditation
Die Tage waren gefüllt mit Hatha-Yoga, das nicht nur unsere Körper, sondern auch unsere Geister stärkte. Die Partnerübungen förderten ein Gefühl der Gemeinschaft und des Vertrauens, während der Achtsamkeitsspaziergang uns lehrte, im Moment zu leben und die Schönheit unserer Umgebung wahrzunehmen.
Diese Aktivitäten, gepaart mit Zeiten der Stille und der Meditation, ermöglichten es uns, inneren Frieden zu finden und neue Energie zu schöpfen.
Thematischer Hintergrund:
Im Einklang mit der Jahreszeit ging es um das Thema „Loslassen“. Die dunkle Jahreszeit lädt uns zur Reflexion und Innenschau ein.
Der Januar, benannt nach Janus, dem römischen Gott mit zwei Gesichtern, symbolisiert nicht nur den Abschied vom Alten, sondern auch die Ausrichtung auf Neues.
Dieses Retreat gab uns die Chance, vergangene Lasten abzuwerfen und uns mit neuer Hoffnung und Klarheit auf das kommende Jahr zu konzentrieren.
Persönliche Erfahrungen
Die Teilnehmer berichteten von tiefgreifenden Veränderungen.
Tine bemerkte am Ende des Retreats die sichtbare Entspannung und Ausgeglichenheit der Gruppe.
Margret beschrieb das Gefühl, nach dem Retreat „drei Zentimeter über dem Boden zu schweben“, als Zeichen tief empfundener Leichtigkeit.
Und Helga fand durch das Retreat den Anstoß, Yoga zu einem festen Bestandteil ihres täglichen Lebens zu machen.
Ein Klangkonzert als Highlight
Ein besonderes Highlight war das Klangkonzert am Samstagabend, das uns auf unterschiedliche Weise berührte – einige fanden Anregung, andere wurden in eine Traumwelt entführt.
Der Austausch untereinander, das Knüpfen von Freundschaften und ein Spaziergang durch die Bamberger Altstadt rundeten das Erlebnis ab.
Praktische Informationen:
Für alle, die Interesse an einem solchen Retreat haben: Die Anmeldung erfolgt direkt über das Montanahaus Bamberg.
Vorkenntnisse in Yoga sind nicht erforderlich, aber die Bereitschaft, sich auf neue Erfahrungen einzulassen, ist wichtig.
Alles, was du mitbringen musst, ist Offenheit und die Bereitschaft, dich auf den Moment einzulassen.
Abschluss und Ausblick
Das Wochenende im Kloster in Bamberg war mehr als nur eine kurze Auszeit. Es war der Beginn einer Reise zu sich selbst sein, ein Weg, Frieden, Liebe, Freiheit und Verbindung zu entdecken, die schon immer in dir waren.
Was möchtest du in deinem Leben loslassen? Vielleicht ist ein Retreat der erste Schritt auf diesem Weg.
Ich lade dich ein, genau diese Erfahrung zu machen und zu entdecken, was in dir verborgen liegt. Und wie du weißt, jede Reise beginnt mit dem ersten Schritt.